Здраве

Добри мазнини: Съкровище за организма! – Част първа

Колкото и мазнините в последно време да са обект на обвинения, факт е, че те са хранително вещество, което е абсолютно необходимо за човешкия организъм. Това е така, защото те с...

Несъмнено зимата е период, който ограничава „свободата“ ни, тъй като постоянно е необходимо да се пазим от студа и ло...

Фитнес Спортът и храненето. Двете страни на медала, които помагат за по-добро здраве и физическа форма. Как, обаче, трябва да ги съчетаем? Специалистът-диетолог д-р Елевтерия Сискоглу ни дава всички отговори. Както може да се очаква, всяка една физическа дейност увеличава нуждата на организма от повече калории и хранителни вещества (протеини, въглехидрати и витамини). Всичко зависи, обаче, от вида, натоварването и продължителността на упражненията.„Продължителността и видът на упражненията, енергийният разход, който е необходим, както и физическата форма на спортуващия, полът и възрастта му обуславят особеностите в нуждата от енергия и хранителни вещества. Същевременно, нуждите на един спортист коренно се различават ако е в период на тренировка, и ако е в период на състезание. Голямо влияние ...
Хранене

Отслабване: успешната рецепта…

Няколко дни преди лятната ваканция много хора търсят начин да свалят лесно и бързо по няколко килограма, за да могат да изложат без притеснение тялото си на плажа. Диетологът...

Здраве

Здраве в женски род! – Първа част

Съвременната жена изпълнява множество роли и има огромен брой задължения, нещо което е вероятно да доведе до стресови състояния. Когато този стрес се «материализира», това се проявява по различен начин, в зависимост от индивидуалните особености на всяка жена. Мигрената, косопадът, анемията, синдр...