Хранене

Метаболизмът: можем ли да го ускорим?

Много често чуваме да се говори за хора, които ядат, но не напълняват, защото имат „добър метаболизъм”. Изследванията по въпроса доказват в голяма степен това твърдение и въпрос...

Повечето хора, обикновено над 60-65 години, както и тези, които са натоварвали ставите си (колена, тазобедрени стави,...

Хранене Няколко дни преди лятната ваканция много хора търсят начин да свалят лесно и бързо по няколко килограма, за да могат да изложат без притеснение тялото си на плажа. Диетологът и специалист по хранителен режим г-н Константинос Куцикас дава полезни съвети за постигане на тази цел без риск и успешно. Финият силует и добрият мускулен релеф е мечта на повечето жени, но и на някои мъже. По средата на лятото, притиснати от времето ставаме по-податливи на „магическите решения”, предлагани от някои. Модерните диети, които обещават бързи и чудодейни резултати и се разпространяват по целия свят чрез интернет или „страхотната диета” на една приятелка не са ефективни решения. Резултатите им в повечето случаи са разочароващи, защото дори и да сте свалили няколко килограма, те се възстанов...
Хранене

ΓΡИП: Защитете се,…ядейки

Мога ли да се предпазя от грип без лекарства и ваксини? Това е въпрос, който занимава малки и големи… Някои специалисти смятат, че е възможно и съветват онези, които наистина ис...

Фитнес

Физическите упражнения и храненето: Какво трябва да консумират спортуващите?

Спортът и храненето. Двете страни на медала, които помагат за по-добро здраве и физическа форма. Как, обаче, трябва да ги съчетаем? Специалистът-диетолог д-р Елевтерия Сискоглу ни дава всички отговори. Както може да се очаква, всяка една физическа дейност увеличава нуждата на организма от повече...