Дете

Гимнастика за бременни: Да или не?

По време на бременността, тялото на жената преминава през значителни трансформации, заради развитието на плода. В допълнение, много ежедневни навици се ограничават или се прекъс...

Препоръчително е хранителният ни режим да бъде балансиран и богат на хранителни вещества, независимо от сезона. Всеки...

Фитнес Преди години, когато чуехме за йога и пилатес, се питахме на какъв език ни говорят. Днес, въпреки че знаем, че става дума за алтернативни методи за спорт и съсредоточаване, една нова дума се прибавя в ежедневния ни речник… Zumba! И наистина, какъв е приносът на йогата в живота ни? Защо мнозина предпочитат метода пилатес? Как и защо Zumba превръща спортната зала в един… див купон? Ето защо ще Ви представим всички тези занимания, а на Вас оставяме да прецените кое от тях Ви пасва най-добре! Много нови форми на гимнастика се появяват в живота ни, като целта им не само да постигнем едно добре оформено и здраво тяло, но и да дадем нови сили на душата. Напрегнатото и еднообразно ежедневие, бързите темпове на живот и замърсяването на околната среда влияят зле на психиката ни. Спортът ни позво...
Здраве

Магнезий: До колко имаме нужда от него и къде може да го намерим?

Магнезият е елемент с множество свойства и ползи за организма. Достатъчно е да се отбележи, че спомага за протичането на над 300 биохимични реакции в човешкия организъм. Повечет...

Фитнес

Тренировка вкъщи

Ако нямаш време или искаш да тренираш по-икономично, имаме добри новини. Ако намериш подходяща тренировъчна програма и я следваш редовно, ще се сдобиеш с перфектно тяло, без да похарчиш много, или може би, без да похарчиш нищо! За да тренираш еднакво ефективно и вкъщи, единственото, което ти тряб...